فوائد النعناع


  • ما هي فوائد النعناع ؟
    النعناع أحد أنواع النباتات الخضراء ذات الرائحة المحبّبة الطيبة، ينبت حول المجمّعات المائية وأطراف السواقي، والأماكن الغنية بالمياه، يكفي زراعة قصفة واحدة من النعناع لتمتد بسرعة مذهلة وتنتج الكثير من عروق النعناع …..
    إنّ للنعناع فوائد كثيرة لذلك له استخدامات عديدة، منها إضافته للشاي ليُضيف له الطعم اللذيذ، وإضافته لأنواع السلطات المتعددة ليزيد من قيمتها الغذائية وفائدتها للجسم، أولا” _ فوائد النعناع للقولون العصبي :
    إنّ مرض القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي، يتسبب في آلام البطن والانتفاخ والإسهال​ والإمساك، وتظهر أعراض الإصابة بالقولون العصبي عند بعض الناس بعد تناول الوجبات الدسمة، والأطعمة الغنية بالتوابل، أو شرب القهوة، أو الكحول، ولنبات النعناع دور في تخفيف أعراضه، فالنعناع :
    1- يخفف آلام متلازمة القولون العصبي، حيث أنّ النعناع يعمل عبر قناة خاصة مضادة للألم، تعمل بدورها على تخفيف الألياف العصبية، خصوصًا تلك التي ينشطها الخردل والفلفل الحار.
    2- يهدّئ من حركة القولون العصبي، 3_يساعد على استرخاء عضلاته.
  • فوائد النعناع :
    1- يُعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي:
    يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويعالج حالات عسر الهضم.
    2- يفتح الشهية، لهذا يدخل في العديد من الأطباق 3- يخفّف من آلام القولون العصبي ويحدّ من أعراضه.
    4- يهدّئ آلام المغص، ويعالج تقلصات المعدة، ويتخلص من انتفاخ البطن.
    5- مضادّ للالتهابات.
    6- يعزّز صحّة الفم، وينعش النفس، ويقي من البكتيريا المسؤولة عن تسوّس الأسنان.
    7- يُعالج الربو واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى حيث أنه :
    يخفّف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين.
    8- يسرّع عملية الشفاء في نزلات البرد والإنفلونزا.
    9- يُعالج مرض السل.
    10- يخفف أعراض الربو، فرائحته القوية جداً تساعد في فتح الممرات الهوائية، وتسهل عملية التنفس.
    11- يخفف السعال والبلغم.
    12- يقي من البكتيريا المسببة لالتهابات الجهاز التنفسي.
    13- مسكّن للآلام:
    فهو يسكّن آلام المعدة والعضلات وصداع الرأس.
    14- مهدّىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
    15- يخفّف آلام الدورة الشهرية.
    16- يكافح أمراض السرطان، خاصّة سرطان البروستات .
    17- يتخلص من الاكتئاب والتعب والتوتر، ويساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل، وتخليصه من الإجهاد.
    18- يُخفض ضغط الدم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، وينظّم معدل النبض، لاحتوائه على كمية جيدة من البوتاسيوم.
    19- يحسّن الذاكرة ويزيد من النشاط.
    20- يعزز جهاز المناعة في الجسم ويقوّيه، فيقي من العديد من الأمراض، وذلك لاحتوائه على المواد المغذية المفيدة مثل: الكالسيوم – والفوسفور- وفيتامين ي، c ، d
    21 – يحفّز حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع.

فوائد النعناع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

log in

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Captcha!
Back to
log in