تحسين الذاكرة: ما هي الذاكرة وكيف تصّنف وتخزن وتسترجع الذكريات؟ مفهوم الذّاكرة في علم النّفس وطريقة عمل الذّاكرة البشريّة: تحسين الذاكرة أمر نسعى له جميعنا فنحن نعيش في عالم مليء بالمعلومات فهي تتدفَّق دون توقف كالأخبار والبيانات والحقائق والأرقام التي تستقبلها أذهاننا، وللأسف أدمغتنا ليست مصممة لاستيعاب هذا الكم الهائل من المعلومات. ولا عجب في أن...

فوائد الشوكولاتة: ورَدَ في صحيفة (( ديلي تلغراف )) إنَّ الشوكولاتة صحيَّة وتكون أفضل كلما كانَ لونها داكن أكثر. وكشفت دراسة أعدتها كلية لندن الجامعية وجامعة كالغاري وخدمات ألبرتا الصحيَّة في كندا؛ أنَّ 1.3% فقط من جملة من شملهم البحث -وعددهم 12 ألف شخص من أكلة الشوكولاتة- ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب مقارنة بـ7.6% ممن لا...

كيفية التعامل مع الخسارات والأحزان: إنَّ الحياة الروتينيّة الهانئة هي ما ننشده غالباً، ولكن ماذا يمكن أن نكتسب من مهارات ومعارف من حياة كهذه، إنّ خسارة المال بسبب الاستهتار يعلمنا كيف نكون أكثر حِرصاً في المرّات القادمة، والتقصير في التحصيل العلمي والنتائج الامتحانيّة المتدنيّة، والتوتّر والخوف من الامتحان، يجعلنا نُدرك تمامًا بأنَّنا لم نقم باستغلال...

إخراج السموم من الجسم عن طريق القدمين: يعتمد الصينيون في الطّب القديم الذي يعتمد عليه غالبيّة الشّعب الصيني في علاجاتهم بأنه يمكن عن طريق القدمين واليدين معالجة كل أجزاء جسم الإنسان حيث يعالجون الإنسان عن طريق اليدين وباطن القدم، وتستخدم في إزالة السّموم من داخل جسمك الطريقة التالية: نأخذ كميّة من الماء السّاخن ويتم وضع...

أسباب هبوط الرحم يهبط الرَّحم نتيجة ضعف أربطة وعضلات العجان، هذا الضعف ينتج عن ثلاثة عوامل: 1__ عامل الحمل: __ عندما تتعدّى زيادة وزن المرأة الحامل أثناء الحمل 15 كغ. ___ عندما يتجاوز وزن المولود 3,8 كغ. 2__ عامل الولادة: __ إذا بدَأ الطَّلْق قبلَ أن يتمدّد عُنق الرَّحم بشكل كامل، فتتمدّد عضلات العِجان كثيراً...

البحث العلمي حولَ بدائل صحية هناكَ بدائل طبيعيّة يمكن الاستعاضة بها عن منتجات رائجة تؤذي بصحتنا، ومن بين تلكَ المنتجات سكّر التّمر الذي يرفع المناعة ويحمي أجسامن من أي أذى قد يسببه السكر الصناعي فالتمر معروف بفوائده المذهلة التي لاتعدّ ولاتحصى. خطوات التّحضير: نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 95 درجة مئوية أو 200 فهرنهايت....

هشاشة العظام هشاشة العظام هي عبارة عن ضعف يصيبُ العِظام فيؤدّي إلى سهولة انكسارها — فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى بذل أي مجهود مهما كانَ بسيطاً كالانحناء أو السعال أو سقوط بسيط يُمكن أن يتسبَّب في الكسور. ومن أبرز المناطق في الجسم المعرّضة للكسر في حالات هشاشة العِظام: عظم الوِرك و عظم...

سن اليأس المبكّر يكون اليأس مبكراً إذا حدثَ قبلَ سن الأربعين؛ ويمكن أن ينتج ذلكَ عن: 1_ استئصال المبيضين بالجراحة. 2_ تناول بعض الأدوية أو الخضوع لعلاج كيميائي. 3_ صدمة نفسيّة بسبب حادث نتيجة الطَّلاق أو الموت، هذهِ الحالة نادرة الحدوث. في هذه الحالات من سن اليأس المبكّر يتم العلاج التعويضي بواسطة مركَّبات البروجسترون لتفادي...

تحديد مواعيد لممارسة الجنس بين الزوجين يُمكن أن تخضعَ أشياء كثيرة لنظام و مواعيد محدّدة فيتحسَّن حالها إلاّ المعاشرة الجنسيَّة؛ فإذا ارتبطت ممارسة الجنس بمواعيد محدّدة أصبحت عملاً روتينيّاً وفقدت كثيراً من بهجتها. فينبغي أولاً وأخيراً أن تُصبحَ ممارسة الجنس قائمة على رغبة الطرفين واستعدادهما النَّفسي لذلك. ويُفضَّل ألاّ يكونَ الجماع على الجوع، ولا على...