علموا أبناءكم النظافة الشخصية:✍️Aisha alboraki
لتحقيق النظافة الشخصية علبهم اتباع الخطوات التالية:
1_ ارتداء الجوارب مرة واحدة وغسلها.
2_غسل الرجلين من ريحة العرق بعد ما خلع الحذاء.
3_ تغيير الملابس الداخلية كل يوم وبعد كل مشوار فيه حركة.
4_ علمي ابنتك تغيير الباد وقت الدورة 3 مرات في اليوم
5_ الملابس الداخلية التي تُلبس في فترة الدورة لا توضع مع الغسيل ..بل تُنقع وتُغسل لوحدها.
6_الملابس الداخلية عموما إما أن تغسل لوحدها على حرارة عالية أو تتنقع لوحدها مع القليل من مسحوق الغسيل قبل أن توضع مع باقي الغسيل.
7_ الملابس الداخلية يحب أن تنشر بمكان غير مكشوف،بل تنشر بين الملابس الكبيرة.
8_ التخلص من شعر تحت الإبط باستمرار.
9_ أن يغسلوا تحت الإبط والتخلص من رائحة العرق باستمرار بالماء والصابون على فوطة نظيفة يتم التنظيف بالماء والصابون ثم يمسح بالماء النقي ويجفف الإبط.
10_تنظيف الشعر الذي يعلق بالمشط بعد تسريح الشعر ولا يُترك فيه، ويُرمى في سلة المهملات ولا يترك فيكل مكان.
11_تنظيف الأسنان قبل النوم و عند الاستيقاظ وبعد تناول طعام فيه بصل أو ثوم.
12_ الاستحمام عند التعرق، وليس فتح التكييف.
13_ الملابس المتعرقة توضع في الغسيل ولا تُلبس مرة ثانية بدون غسيل لأنّ الرائحة ستكون سيئة جداً.
14_ ملابس البيت يجب تبديلها وغسلها عندكل استحمام لأنّها تتعرق مثل ملابس الخروج.
15_ أظافر اليدين و الرّجلين يجب أن تكون نظيفة ومقصوصة دائماً.
16_ تنظيف كعوب الرجلين يجب تنظيفها بمبرد أو بحجر عند كل حمام.
17_ المتحافظة على رائحة الشعر نظيفة دائماً، وبالنسبة للبنات الشعر الطويل الثقيل عندما يُغسل ويُلف على شكل كوكينا و يوضع فوقه حجاب قد تتغير رائحة الشعر، ورباطة الشعر القماش تصدر رائحة رطوبة في الشعر لذلك يجب ربط الشعر ذيل حصان أو ظفيرة أو يترك مفرود إلى أن يجف أو يُنشّف بالسشوار من بعيد، وكذلك بالنسبة للزيوت في الشعر يجب أن تغسل جيداً بعد وضعها للتقوية، لأنها تترك رائحة غير مرغوب فيها في الشعر.
18_حبوب الشباب اللي تظهر في الوجه تحتاج إلى نظافة واهتمام.
19_ غسل الأيدي قبل مسك أي طعام و كذلك بعد أكل أي شيء.
هذه أشياء لا بدّ من تعويد أبنائكم علبه منذ الطفولة فلا يكفي الاهتمام بعلمهم ومظهرهم الخارجي وإهمال نظافتها الشخصية فالنظافة من الإيمان.
