أهم الفوائد الصحية للكرز


فوائد الكرز:

1_ يعمل الكرز على رفع مستويات الطاقة لدى الجسم، بشكل طبيعي، فالسُّعرات الحرارية

التي يحتوي عليها الكرز تأتي منَ السّكريات الطبيعيّة، التي تعمل على تحسين المزاج.

2_يساعد على الاسترخاء في النّوم لاحتوائهِ على مادة ( الميلاتونين ) التي تساعد على

الاسترخاء.

3_مفيد جدّاً لصحّة العيون، وصحّة الجلد وجمال البشرة وإشراقها، ويقي الجِلد منَ الكَثير من الأمراض الجّلدية ويفوق التّوت والفراولة في ذلك.

4_ يساعد في الوقاية من مرض السّرطان لاحتوائهِ على مضادّات الأكسدة القويّة

التي تخفض خطر الإصابة بالسّرطان.

5_ يحسّن عمليّة الهضم وذلك لاحتوائهِ على الألياف التي تعمل على تحسين الهضم

وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

6_ مفيد جداً لمكافحة الألم والتورم لاحتوائه على مادة ( الأنثوسياتين )  لذلك هو مفيد لآلام المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى مثل مرض النقرص.

7_ يُساعد على منع تقلُّصات العضلات لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم،

لذلك فإنّ تناول الكرز مفيد قبلَ النوم جداً.

 

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

log in

Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Captcha!
Back to
log in
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x