نصائح لأجل جمالك وصحتك

المرأة مخلوق جميل وحنون ودافئ القلب،  إنّها مصدرُ عطاءٍ وَ فرح، ولكن للأسف الكثير من الناس يبخسها  حقها، لذا ما عليك عزيزتي إلا الاهتمام بنفسك قدر الإمكان ولاتنتظري ذلك من أحد لأن الانتظار قد يطول بلا جدوى.

اهتمي بنفسك لأن الآخرين مشغولون بأنفسهم، خطوات بسيطة وسهلة إذا قمت باتباعها ستبقين سعيدةً راضية عن نفسك بإذن الله وهي:

1″_ عليك كل يوم بتناول كوب من اللبن الرائب لأنّه مفيد للهضم ويخفف التوتُّر ويُهدّئ الأعصاب.

2″_اشربي الزهورات وخاصة اليانسون ولكن بكميات قليلة كوب واحد يكفي في اليوم لأنَّه يزوّد هورمون الإستروجين ومفيد لتنعيم الصوت والبشرة.

3″_ اشربي الزنجبيبل لأنه يلطف من رائحة إفر ازات الجسم.

4″_امضغي عود قرنفل أو بذر الهال لتبقى رائحة نفسك منعشة.

5″_ عليك بشرب كميات كبيرة من العصائر الطبيعية بدون سكر  لأنها مفيدة للبشرة.

6″_ أكثري من شرب الماء حوالي 4 لتر على الأقل ينشط الدورة الدموية ويخلص الجسم من الشَّوائب.

7″_ صلّي لأنَّ الصَّلاة عدا عن أنَّها عبادة مفروضة فإنَّها تليّن المفاصِل والجّسم يبقى فتيّاً

8″_ عليك بقراءة القرآن لأنَّه يقوّم لفظَكِ ويقوّم لسانكِ ويجعل وجهَكِ يضيءُ منَ السَّكينة والطّمأنينة.

9″_ اشربي كلَّ يومٍ كوب ماء فيه قطعة فيتامين c مفيد للبشرة والصحة ويقوّي المناعة.