فوائد المشي: 1- تحسين عمل جهاز المناعة . 2-ضبط ضغط الدم . 3-يقوي العضلات والعظام . 4-تنشيط الذّهن وزيادة معدّل الإبداع . 5- يقلّل احتمال الإصابة بمرض السكر . 6-يسرع عملية  الاستشفاء بعد العمليات الجراحية . 7-يساعد على النوم جيداً. 8-تقليل احتمالات الإصابة بمرض السرطان . 9-زيادة فعالية عمل الرئتين . 10-تخفيف الشعور بالقلق والتوتر...

عرف العرب القدماء السلق حيث تمّ ذكره في بعض الآثار المنسوبة لهم ثم انتقلت زراعة السّلق إلى أوربا وهناك نوعان للسلق أبيض وأسود( أي شديد الخضرة ) الأسود يعمل على قبض الأمعاء ، والأبيض يعمل على تليينها 1_ يساعد مغلي ماء السلق على التخلّص من قشرة الرأس 2_ يمنع تشقق الجلد 3_ يمنع مرض الثّعلبة...