المشي

تخيّر أسبابك للشعور بالسعادة(اجعل حصولك على الدوبامين مرتبطًا بأشياء قيّمة) هرمون (الدوبامين) هو الهرمون المسؤول عن الإحساس...

فوائد المشي: 1- تحسين عمل جهاز المناعة . 2-ضبط ضغط الدم . 3-يقوي العضلات والعظام . 4-تنشيط...