فوائد الأكدنيا : الأكدنيا أو ( المشمش الهندي ) للأكدنيا فوائد عظيمة تعرف عليها: 1_ تصفّي الدّم وتقتل ديدان البطن.2- عصيرها يزيل الحمّى ويخفض حرارة الجسم المرتفعة . 3- تطرد البلغم ومفيدة لتنظيف البلعوم والحنجرة. 4- مدرّة للبول، ومنظّفة للكلية والمثانة. 5- تساعد على العلاج من الإمساك، فهي من الفواكه المليّنة وتزيل فضلات المعدة والأمعاء...

1- السعرات الحرارية الموجودة في  الملوخية قليلة حيث أن’ صحن متوسط الحجم من الملوخية يحتوي على 50 سعرة حرارية تقريباً وقطع لحم الدجاج الموجودة في هذا الصحن تساوي 140 سعرة حرارية لذلك فهي جيدة في اتباع الحميات شرط أن يتم طهيها بطريقة صحية (عدم إضافة كمية كبيرة من الزيوت ) . 2 – تحافظ على...

  1- البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات B والفوليك أسيد الهامة جدا” في عملية النمو . 2- ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك واللذان يعتبران  عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطولي . 3- الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ . 4-البوشار  ينافس الشيبس و...