_ فوائد الموز المذهلة:
_ عشرُ فوائد مذهلة للموز تعرفوا عليها:
فوائد الموز : تعتبر فاكهة الموز واحدة من الفواكه الاستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم و المتوفرة على مدار السنة، و الموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C… كما يحتوي على الألياف و نسبة من السّكريات و المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم والفوسفور و الفلور وغيرها، إضافة إلى النشويات والأحماض الأمينية و البروتينات ونسبة قليلة جداً من الدّهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
١_ الموز مفيد جداً للقلب: وذلك لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجّسم، وبالتالي تقليل نسبة الاصــابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمّة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدّم في الجسم، كما أنَّ الموز مهم جداً في علاج فقر الدم والأنيميا، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكوّن خلايا الدّم الحمراء في الجسم.
٢_ فوائد الموز للإسهال
يعتبر الموز مفيدا جدا لعلاج الإسهال خاصة عند الاطفال، حيث يعمل على تعويض الأملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع لبن الزبادي وتناوله.
٣_ أهمية الموز للمعدة:
حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة و التــهابات القولون و الإسهال والإمساك وغيرها.
٤_ علاج التهاب المفاصل:
للموز دور مهم في علاج النّقرس والتهـابات المفاصل.
٥ _ فوائد الموز في علاج الاكتئاب:
يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى (التربتوفان) التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على إزالة التوتر والتعب ويساعد على الاسترخاء خاصة للمرأة خلال أيام الطمث.
كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النّعاس ويفيد في علاج الأرق.
٦_ يساهم في تقوية الذّاكرة:
لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
٧_ فوائد الموز للحامل
الموز مهم جداً للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من إصابتها بهشاشة العظام، ويساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الإمساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.
الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.
٨_ فوائد الموز للسكري
يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدّم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة لمرضى السكري ولا تأثر عليه سلبيا، بل تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدّم.
٩_ فوائد الموز للإقلاع عن التدخين
يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين B المغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التّخلص من آثار النيكوتين في الجسم.
١٠_ يساهم في ضبط ضغط الدم مما يساهم في تفادي الإصـابة بالسّكتات القلبية والدّماغية.
