_ عصير الشوندر الطبيعي لعلاج فقر الدم وتقوية مناعة الجسم:
عصير الشوندر (البنجر) مع البرتقال والجزر لزيادة المناعة ولعلاج فقر الدم:
المكونات:
_ حبة شوندر صغيرة، مقشرة ومقطعة.
_ حبتين جزر، مقشرة ومقطعة.
_ كوب عصير برتقال طازج.
_ ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطبيعي.
_ مكعبات ثلج.
_ طريقة التحضير:
نضع قطع الشوندر والجزر في الخلاط.
نضيف عصير البرتقال وعصير الليمون.
نخلط المكوّنات كلها مع بعضها حتى تطحن تماماً وتتجانس.
نسكب العصير في أكواب ونقدميه باردًا مع قطع الثلج.
يفضل شرب هذا العصير مرتينفب الأسبوع لعلاج فقر الدم، وكذلك له فوائد كبيرة في تقوية مناعة الجسم.
وصحتين وعافية ❤️
